Kineto Consult

Yoga Therapy

YOGA THERAPY este un concept destinat îmbunătățiri posturii. O postura corecta favorizeaza starea de bine a întregului organism. Aceasta sesiune oferă participantului un control mărit asupra corpului său, o mai mare organizare musculară și o gamă diversificată de mișcări.

Este demonstrat că majoritatea celor care practică yoga sunt mai senini, mai puternici și mai calmi!

Care sunt beneficiile Yoga Therapy?

  • Ameliorarea durerilor articulare de orice formă
  • Corectarea deficitului respirator
  • Îmbunătățirea coordonării, a controlului și a echilibrului
  • Stabilizarea dezechilibrelor bazinului
  • Creșterea forței și rezistenței musculare
  • Reeducarea mersului

 

Cui se adresează Yoga Therapy?

  • Celor care au un ritm de viața sedentar și au dureri articulare ori tensiuni musculare
  • Celor care au dureri de spate, umeri și gât
  • Celor care își petrec mare parte din zi în poziția așezat (pe scaun/ la birou)
  • Celor care petrec mult timp în piciore datorită profesiei
  • Celor care doresc să aducă îmbunătățiri asupra posturii
  • Celor care suferă de probleme respiratorii sau/și cu circulația periferică

 

Yoga este un termen provenit din limba sanscrită și înseamnă a uni, unire sau contopire. Practicile yoga aparțin științelor străvechi, având ca scop echilibrarea dintre corp – minte – spirit. Este foarte important să învățăm cum să alternăm asanele (posturile yoga), pranayama (exercițiile de respirație) și meditația pentru controlul conștiinței în timp ce petrecem o perioadă mai lungă de timp în liniște.

Asanale, adică disciplina corpului este aspectul cel mai vizibil al practicii yoga. Regului și poziții pentru a menține corpul departe de boli și pentru a conserva energia vitală. Exersarea posturilor implică respirație conștientă și concentrare. Practicând yoga regulat veți descoperi beneficii fizice, dar mintea și corpul lucrând împreună reprezintă scopul final.

Yoga, ca și activitate fizică integrează și echilibrează tote sistemele corpului, păstrând astfel corpul în forma ideală, întinde și întărește coloan vertebrală și mușchii. Yoga Therapy este o formă de eliberare a stresului și o formă excelentă de medicină preventivă, pentru păstrarea corpului minții și emoțiilor în armonie.

Ciusa Andreea Catalina – Fiziokinetoterapeut