Kineto Consult

KinetoConsult

Kinetoterapia si masajul, necesare pentru gravide!

Exercitiul fizic, element de baza al kinetoterapiei, reprezinta pentru viitoarele mamici un important beneficiu pentru a face fata sarcinii, nasterii si refacerii mai rapide. Antrenarea din timp a organismului pentru momentul nasterii, trebuie sa devina prioritara, fapt pentru care kinetoterapia destinata gravidelor este necesara.   Kinetoterapia adresata gravidelor este adaptata in functie de trimestrul de …

Kinetoterapia si masajul, necesare pentru gravide! Read More »

Cum sa iti ingrijesti spatele dupa o saptamana incarcata ?

Poti sa incepi cu o vizita la cabinetul de kinetoterapie. Acolo o sa primeste ajutor de specialitate si recomandari despre o  postura corecta. Cateva exercitii care te pot ajuta sa iti detensionezi musculatura si sa iti indrepti spatele: Exercitii la saltea din decubit dorsal (culcat pe spate): flexia si extensia genunchilor, alternativ; flectam ambii genunchi, …

Cum sa iti ingrijesti spatele dupa o saptamana incarcata ? Read More »