Evaluări posturale
Primul pas pentru un corp echilibrat și un stil de viață armonios și sănătos.
Ce factori influențează postura?
Postura corpului nostru depinde de principalii analizatori posturali și se adaptează atunci când aceștia transmit o informație. Pentru a avea o postură armonioasă, trebuie să ne asigurăm că principalii analizatori au o funcționalitate bună.
Așadar, care sunt principalii analizatori posturali?
- Ochii – aparatul vizual
- Urechile – aparatul auditiv
- Gura – aparatul stomatognat
- Abdomen – sistem visceral
- Membre inferioare – sistem locomoție
De ce este atât de importantă o postură corectă?
Atunci când corpul are o postură corectă, durerile, disconfortul, oboseala și iritabilitatea sunt reduse considerabil.
Când analizatorii din zona capului nu furnizează informații corecte, datorită unor dezechilibre sau disfuncții, capul se anteriorizează, zona cervicală se adaptează și se rigidizează, întreaga coloană va compensa această poziție și astfel vor apărea dureri cervicale, toracale, lombare, de bazin și sacru.
Statul prelungit în șezut, în mașină sau la birou, sunt posturi la care corpul este obligat să se adapteze. Cu cât timpul în care corpul este obligat să susțină adaptarea este mai mare, cu atât cresc disconfortul și durerea. Dacă scaunul, biroul și monitorul nu sunt adaptate după înălțime, postura este una deficitară și zona trunchiului suferă foarte multe modificări.
Stiați că?
- atunci când motricitatea unui ochi este afectată, capul se înclină spre lateral.
- atunci când sistemul vestibular este perturbat apar laterodeviații, instabilitate și amețeli.
- dentiția influențează postura? Clasa dentară poate anterioriza sau posterioriza corpul.
- atunci când la nivel visceral avem tensiuni și disconfort, suntem obosiți, nervoși.
- dacă tălpile au o poziție vicioasă, întregul membru inferior și bazinul își schimbă poziția.
Soluția pentru o viață mai sănătoasă?
Antrenamentul Kinetic Progresiv
Ce este Antrenamentul Kinetic Progresiv?
Un program de kinetoterapie care continuă recuperarea, pregătindu-te pentru orice activitate fizică.
Deseori, corpul nostru nu este pregătit să facă față provocărilor pe care le presupune utilizarea aparatelor de fitness, concepute pentru cei deja antrenați și cu o condiție fizică buna. Aceasta este realitatea, indiferent de entuziasmul nostru.
Aici intervine necesitatea kinetoterapiei: prin ajustarea posturii, creșterea mobilității si imbunatatirea tonusul muscular kinetoterapia ne pregătește corpul în mod corect și sigur pentru a îmbrățișa orice tip de exercițiu fizic.
Înainte de a te aventura în lumea fitnessului și a aparatelor sale, hai să ne asigurăm că facem acest pas pe o fundație solidă, cu ajutorul kinetoterapiei.
Cui se adresează?
În general, antrenamentul Kinetic Progresiv este destinat celor care își doresc o postură corectă, iar specific:
- Celor care vor să își schimbe stilul de viață
- Persoanelor active care vor să atingă potențialul maxim din activitatea fizică sau sportivilor care necesită atenție suplimentară în pregătirea fizică
- Persoanelor sedentare care vor să aibă o calitate a vieții mai bună în activitatea curentă
- Persoanelor care doresc să aibă parte de o recuperare eficientă și completă după un traumatism
- Celor care își doresc să găsească un echilibru între alimentație și activitatea fizică
- Persoanelor care vor să slăbească
- Copiilor care au nevoie de educarea stilului de viață armonios și sănătos, pentru care dezvoltăm activ campanii de conștientizare
Care sunt etapele programului?
Evaluarea inițială
- Evaluare posturală și testare musculară
- Evaluare indicilor antropometrici: înălțime, greutate, circumferințe (abdomen, brațe, coapse, bazin), nivel țesut adipos, masă musculară, țesut osos, 2 poze (frontală și din profil)
- Istoric medical: istoric al accidentărilor, medicamentație, analize medicale (opțional), contraindicații, prezența anumitor patologii, afecțiuni
- Intoleranțe, alergii, preferințe alimentare
- Vârsta, ocupația, nivelul de activitate
- Programul meselor: La ce ore mâncăm? Frecvența meselor?
- Programul de odihnă: Cât dormim? Ne simțim odihniți?
- Nivel de hidratare
- Ce obiectiv avem? Care este greutatea target?
Reevaluare
- Reevaluarea indicilor antropometrici
- Evaluarea stării pacientului: Ne simțim mai energici? A crescut nivelul de motivație? Ce ne place și ce nu? Ce schimbăm?
- Ultima evaluare a indicilor antropometrici
Obiectivele programului
- Îmbunătățirea posturii corporale
- Dezvoltarea flexibilității și a mobilității articulare
- Îmbunătățirea condiției fizice generale și a rezistenței
- Prevenirea recidivelor
- Promovarea unui stil de viață activ și sănătos
Structura programului
- Evaluare inițială postură și indici antropometrici
- Plan nutrițional
- Ședințe kinetoterapie 50 minute, nelimitat
- Reevaluare
Costul programului:
1799 lei / lună
Gratuit!
4 ședințe de drenaj limfatic mecanic
Echipa noastră, dedicată programului Kinetic Progresiv
Dalila Băețoiu
FIzioterapeut
Fizioterapeut cu master în posturologie, specializări în pediatrie
Cristian Popescu
Fizioterapeut
Fizioterapeut, cu master în nutriție și siguranță alimentară, specializări în trigger points și streching global asistat
Cătălina Ciușa
Fizioterapeut
Fizioterapeut cu master în nutriție și remodelare corporală, specializări în yoga și pilates medical
