În terapia prin yoga, pornim de la premisa că este nevoie să restabilim legătura dintre minte, corp și respirație. Astfel, activăm răspunsul la relaxare și, implicit, capacitatea de a ne îmbunătăți sănătatea în ansamblu.
Terapia acționează în jurul problemei pe care beneficiarul o semnalează și presupune folosirea tehnicilor din yoga pentru echilibrarea sistemului nervos simpatic și parasimpatic.
Nu este o promisiune pentru vindecări miraculoase, ci, pe termen lung, îl ajută pe beneficiar să înțeleagă mai bine cum funcționează ansamblul minte-corp și să îl mențină în echilibru.
